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5个人里就有1人有干眼症,对付干眼症试试这几招

2019-11-20 07:46:32

频繁眨眼仍然感觉干燥和难以忍受?眼睛发痒,无法控制的用手摩擦?你知道吗?这些日常小麻烦可能是干眼症!那么干眼症到底是什么?应该如何预防?今天我将逐一告诉你!

五分之一的人有干眼症

2012年《医学治疗(学术版)》发表的一篇题为《干眼症病因及治疗分析》的文章指出,30-40岁人群中有20%以上患有干眼症,平均相当于五分之一的人患有干眼症,70岁以上人群的患病率高达36.1%。(1)除了高得惊人的患病率之外,干眼症比你想象的更有害。

首先,病人的视力逐渐模糊,眼睛干燥,经常有意识地眨眼睛。治疗不当或不及时可能导致继发性角膜感染、溃疡等。轻度干眼症影响眼睛在工作和生活中的使用。严重的干眼症会导致眼表干燥、融化、穿孔,甚至失明,尤其是角膜组织。

这些原因会让你患上干眼症

1种药物

长期服用一些药物,如抗高血压药、抗精神病药和滴眼液,会影响眼泪的正常分泌。

爱化妆

女性干眼症的发病率高于男性,这可能与女性频繁化妆有关。睫毛膏、眼线膏或条纹眼线膏可能会阻止睑板腺正常分泌油脂,从而直接影响泪液分泌。眼泪分泌减少,这自然会导致干眼。

3.干燥的环境

干燥的环境、高温、沙尘暴天气等因素会加速眼泪的蒸发速度,导致干眼。

4过度使用眼睛

当人们专注于观察事物时,眨眼的次数会显著减少,这会影响眼睛的正常功能。如果眼睛使用时间过长,眼睛会失去原有的湿润,并产生干燥和疲劳等不适症状。

盯着电子产品看了很长时间

长时间盯着手机、ipad等电子产品很容易造成过度的眼睛疲劳,尤其是许多年轻人在骑车、走路和睡觉时玩手机,这给干眼症带来了机会。

隐形眼镜戴得太久了

隐形眼镜与我们的眼睛表面直接接触。它不仅会影响眼泪的更新,还会增加眼泪的渗透压。它还会对分泌油脂的睑板腺造成机械磨损。各种原因都会导致干眼症,尤其是如果隐形眼镜佩戴时间过长,例如超过8小时,干眼症的发生率就会增加。

所有这些不良生活习惯很容易导致干眼症。

无形的“杀手”更可怕。

在阅读了上面这么多介绍后,你是否发现有很多原因可能导致干眼症,但是除了这些“可见”的原因,还有“不可见”的杀手,即蠕形螨!

2017年3月在《健康时报》上发表的一篇题为“每周用皮屑喂养300万只螨虫”的文章指出,人类每周会掉大约28克皮屑,相当于一袋薯片的重量,但可以喂养床上的300万只螨虫。(2)在我们的日常生活中,螨虫数量多达一百万,散布在床垫、沙发、毛巾、皮肤、宠物毛发等上。是螨虫的滋生地。

最可怕的是螨虫也会袭击你的眼睛。它们渗入睫毛根部,用大量尸体和代谢物堵塞睑板腺管,影响睑板腺的正常分泌功能,造成眼球“油水失衡”。泪膜的锁水效果降低,导致眼睛“干燥”症状。

螨虫型干眼症通常很难治疗,主要是因为螨虫容易滋生,难以清除,需要长期的治疗耐心。甚至有些病人已经放弃了许多爱好,如化妆、宠物护理、糖果等。,因为它们很容易吸引螨虫留在眼睛里。

然而,如果找不到有效的治疗方法,这些“放弃”只会是沧海一粟。它不仅疗效甚微,还会给患者带来消极的情绪压力,甚至导致抑郁。

要对付干眼症,试试这些策略!

1培养良好的眼睛习惯

不要用你的眼睛太多。操作电脑30分钟后,休息3-5分钟。使用电脑时,调整显示器和眼睛之间的距离和位置,使视线越过头顶,显示器的亮度不要太亮。

保持足够的睡眠

不要太累,注意睡眠充足,不要熬夜,工作和休息相结合。

3.保持空气湿度

少暴露在风、沙、烟等环境中,不要吸烟,空调和风扇不要吹进眼睛,空调室加湿器或在座位附近放置干净的水来增加周围的湿度。

注意适当的锻炼

适当的体育锻炼可以促进全身血液循环,增加眼部血液供应,改善泪腺代谢,有助于缓解干眼症。

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