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冠军娱乐场开户|这是“水果之王”营养比柑橘苹果多几倍,每天来1杯,肠胃好舒服

2020-01-10 18:04:17

冠军娱乐场开户|这是“水果之王”营养比柑橘苹果多几倍,每天来1杯,肠胃好舒服

冠军娱乐场开户,它是“水果之王”营养比柑橘苹果多几倍,每天来一杯,瘦出小蛮腰!寒冷的冬天,在食补的时候,别忘记多吃含有维生素的水果,补充维生素让人更年轻更舒服,还不上火。

我们平时吃的水果有很多,猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,素有“果中之王”的美称,含有丰富的维生素,矿物质和胡萝卜素等丰富的营养元素,可清理肠胃,抗衰老,调节血液循环等。猕猴桃中的营养成分更是比柑橘,苹果等水果高出了几倍甚至几十倍。尤其对于平常熬夜、压力大、易上火的人群是更加的适合。猕猴桃更是非常适合女性,猕猴桃不但可以美容养颜,还可以减肥瘦身,排毒清肠,使你的脸色白嫩身材更棒。猕猴桃价格并不贵,不到2块钱就可以打一杯,清甜好喝,我这样做了连渣都不会剩下,全部喝掉,更全面地吸收营养。

所用材料:猕猴桃半个,清水1杯,糖粉少许(也可不放)。

做法步骤:

第一步:猕猴桃去掉外皮备用,选择猕猴桃,要选择整体处于坚硬状态的果子。凡是已经整体变软或局部有点软的果实,都尽量不要选。因为猕猴桃和很多水果一样,一旦变软成熟,一两天内就会软烂变质,随时吃的话可以选择软一点的。

第二步:把猕猴桃切成小丁。

第三步:臻米破壁机清洗干净,把猕猴桃丁放入,这一款迷你破壁机正好是一大杯的量。

第四步:加入清水,臻米破壁机使用的是304食用级不锈钢内胆,有清晰的水位线,水加到水位线的地方就可以,不要加入的太多。

第五步:通上电源,选择果汁键,2分钟不到轻松搞定。

第六步:打好后,直接倒入杯子,每天一杯对于身体特别好,如果孩子喝可以适当地加入一些糖粉来增加甜度,平时我们自己喝或者老年人喝就不需要再加入糖类来提味,微甜地味道很清爽。

第七步:马上也快要过年了,聚会可以不用再出去买果汁了,在家不到2分钟打一杯特别地方便。

峰儿话语:

1,自己用破壁机打出的果汁可以让营养更好的吸收,也解决了孩子不喜欢吃水果的麻烦,让孩子和老人可以更健康。

2,果汁的种类,可以自己选择,喜欢不喜欢的水果都可以尝试,果汁不一样的味道,清甜爽口。

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