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赌场2注册|学习持续不了,不能坚持下去的最简单解决方法

2020-01-11 18:57:13

赌场2注册|学习持续不了,不能坚持下去的最简单解决方法

赌场2注册,吹生日蛋糕时的口腔细菌会比平常1400%的扩散,但是只要不是吹蜡烛人有什么疾病,如流感,其他呼吸道疾病等,病原菌转移的事也很少会发生。

——美国公立clemson大学的食品安全研究团队的研究结果

坐到桌前学习,时间稍微一长就开始犯困,持续不下去时要怎么做?

有很多方法,其实还有最简单最point的解决方法,那就是~

决定好goal

这里所说的goal,不是简单的目标,而是当日需要完成的学习任务。

学习开始前(最好是前日睡前或者当日早上醒来后)想清楚,今天要做什么,上午要解决什么,下午要暗记什么等等,把要做的事全部清晰地整理一遍。

不要以时间长短定goal(这样也不利于活用苹果时间管理),要以量决定。

要解答几个问题,要阅读多少页的书,要复习的次数,只要是以量来衡量的都可以。

如果在量上再加限时和要达到的成果的稍显详细的描述则更ok。

关键在于,通过goal,让自身明白我要做什么,在需要长久学习之前先做好思想准备。

为什么这个简单方法却最能带来效果?

举例来说,我们可以想想参加军训时,指导员命令拉练的情况。

如果开始跑之前,我们不知道要跑到什么地方才算跑完时,我们肯定会心理犯嘀咕,想跑的意欲会瞬间跌落谷底,而一旦开始跑,要坚持下去非常需要精神的强韧,因为此时的心情大半会被不安所占据。

不明白跑步的终点,要怎么跑,跑多少,如何节省力气,如何分配路程等等完全是一抹黑,其实也是在无形中“损耗”干劲并滋生不安感,这种情况下的拉链,几乎没有人可以坚持下去。

学习也一样。

所以,不管任务量的多少,学习任务的大小,开始之前必须要决定好“今天前进100米,当日的学习就goal”,这样就会变得容易达成了。

因为你在开始前已经看到了终了。

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